Тыква обыкновенная приготовленная (с солью) - состав, польза и вред

Вода 93.69 г

-

Калории 18.00 ккал

0%

Белок 0.72 г

0%

Жиры (липиды) 0.07 г

0%

Зола 1.21 г

-

Углеводы 4.31 г

1%

Клетчатка 1.10 г

-

Сахара 2.08 г

-

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 0.57 мг

5%

Магний, Mg 9.00 мг

2%

Фосфор, Р 30.00 мг

4%

Калий, К 230.00 мг

4%

Натрий, Na 237.00 мг

18%

Цинк, Zn 0.23 мг

2%

Медь, Cu 0.09 мг

10%

Марганец, Mn 0.09 мг

3%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 288.00 мкг

32%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 2096.00 мкг

41%

Каротин, альфа 2715.00 мкг

54%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1014.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.80 мг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.80 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.70 мг

5%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.08 мг

6%

Ниацин 0.41 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.20 мг

4%

Витамин В-6 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Холин, всего 6.20 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.13 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.00 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг