🍏 Nutrionio
Calabaza (pumpkin) cocida (con sal)

Calabaza (pumpkin) cocida (con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

Similar: flores hojas

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

18 kcal

Calorías

0%

1 g

Proteína

1%

4 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 93.69 g

4%

93.69

Calorías 18.00 kcal

0%

18.00

Proteína 0.72 g

0%

0.72

Grasa 0.07 g

0%

0.07

Ceniza 1.21 g

-

-

Carbohidratos 4.31 g

1%

4.31

Fibra 1.10 g

-

-

Azúcares 2.08 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 15.00 mg

1%

15.00

Hierro Fe 0.57 mg

5%

0.57

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fósforo P 30.00 mg

4%

30.00

Potasio K 230.00 mg

4%

230.00

Sodio Na 237.00 mg

18%

237.00

Zinc Zn 0.23 mg

2%

0.23

Cobre Cu 0.09 mg

10%

0.09

Manganeso Mn 0.09 mg

3%

0.09

Selenio Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 288.00 mcg

32%

288.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 2096.00 mcg

41%

2096.00

Alfa-caroteno 2715.00 mcg

54%

2715.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 1014.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.80 mg

5%

0.80

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.80 mcg

0%

0.80

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 4.70 mg

5%

4.70

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

0.41

Vitamina B4 Colina 6.20 mg

1%

6.20

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

4%

0.20

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Isoleucina 0.02 g

1%

0.02

Leucina 0.03 g

0%

0.03

Lisina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Ácido aspártico 0.07 g

0%

0.07

Ácido glutámico 0.13 g

0%

0.13

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.00 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg