Dovleac (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.83 g

-

Calorii 26.00 kcal

1%

Proteină 0.91 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.18 g

0%

Frasin 0.89 g

-

Carbohidrați 6.20 g

1%

Fibre 2.00 g

-

Zaharuri 2.69 g

-

Calciu, Ca 20.50 mg

2%

Fier, Fe 0.98 mg

9%

Magneziu, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 32.50 mg

4%

Potasiu, K 218.00 mg

4%

Sodiu, Na 239.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.20 mg

1%

Cupru, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.12 mg

5%

Seleniu, Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 533.00 mcg

59%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 4518.00 mcg

90%

Caroten, alfa 3755.00 mcg

75%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 507.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.93 mg

6%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 8.40 mcg

7%

Vitamina C, acid ascorbic total 4.45 mg

4%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.07 mg

5%

Niacina 0.39 mg

2%

Acid pantotenic 0.30 mg

6%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 10.50 mcg

2%

Folat, DFE 10.50 mcg

2%

Colina, total 8.00 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.05 g

1%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanină 0.03 g

0%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidină 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.09 g

0%

Acid glutamic 0.17 g

1%

Glicina 0.02 g

0%

Proline 0.02 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.09 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.01 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.00 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg