🍏 Nutrionio
Frunze de dovleac (cu sare)

Frunze de dovleac (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

0%

21 kcal

Calorii

3%

3 g

Proteine

1%

3 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 92.51 g

4%

92.51

Calorii 21.00 kcal

0%

21.00

Proteine 2.72 g

3%

2.72

Grăsime 0.22 g

0%

0.22

Cenușă 1.16 g

-

-

Carbohidrați 3.39 g

1%

3.39

Fibre 2.70 g

-

-

Zaharuri 0.69 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 43.00 mg

4%

43.00

Fier Fe 3.20 mg

32%

3.20

Magneziu Mg 38.00 mg

9%

38.00

Fosfor P 79.00 mg

11%

79.00

Potasiu K 438.00 mg

9%

438.00

Sodiu Na 244.00 mg

18%

244.00

Zinc Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cupru Cu 0.13 mg

14%

0.13

Mangan Mn 0.36 mg

15%

0.36

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 80.00 mcg

8%

80.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 960.00 mcg

19%

960.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 1747.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 108.00 mcg

90%

108.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 0.85 mg

5%

0.85

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

0.20

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B9 Folat DFE 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.04 g

4%

0.04

Treonină 0.14 g

5%

0.14

Izoleucină 0.14 g

6%

0.14

Leucina 0.27 g

5%

0.27

Lizina 0.17 g

4%

0.17

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirozină 0.14 g

3%

0.14

Valină 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.19 g

3%

0.19

Histidina 0.04 g

2%

0.04

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.01 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg