Dovleac conservă (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 89.97 g

-

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteină 1.10 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.28 g

0%

Frasin 0.56 g

-

Carbohidrați 8.09 g

2%

Fibre 2.90 g

-

Zaharuri 3.30 g

-

Calciu, Ca 26.00 mg

2%

Fier, Fe 1.39 mg

13%

Magneziu, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 35.00 mg

5%

Potasiu, K 206.00 mg

4%

Sodiu, Na 241.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.17 mg

1%

Cupru, Cu 0.11 mg

11%

Mangan, Mn 0.15 mg

6%

Seleniu, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 778.00 mcg

86%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 6940.00 mcg

138%

Caroten, alfa 4795.00 mcg

95%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.06 mg

7%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 16.00 mcg

13%

Vitamina C, acid ascorbic total 4.20 mg

4%

Tiamina 0.02 mg

2%

Riboflavină 0.05 mg

4%

Niacina 0.37 mg

2%

Acid pantotenic 0.40 mg

8%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 12.00 mcg

3%

Folat, DFE 12.00 mcg

3%

Colina, total 9.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanină 0.04 g

0%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histidină 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.11 g

0%

Acid glutamic 0.20 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Proline 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.15 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.10 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.04 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.02 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg