Dynia w puszce (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 89.97 g

4%

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białka 1.10 g

1%

Tłuszcze 0.28 g

0%

Popiół 0.56 g

-

Węglowodany 8.09 g

2%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 3.30 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.39 mg

13%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 35.00 mg

5%

Potas K 206.00 mg

4%

Sód Na 241.00 mg

18%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 778.00 mcg

86%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 6940.00 mcg

138%

Alfa-karoten 4795.00 mcg

95%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.06 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 16.00 mcg

13%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.20 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.37 mg

2%

Witamina B4 Cholina 9.80 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg