Citrouille en conserve (avec sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
34 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
2%
8 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 89.97 g
-
Calories 34.00 kcal
1%
Protéine 1.10 g
1%
Gras (lipides) 0.28 g
0%
Cendre 0.56 g
-
Glucides 8.09 g
2%
Fibres 2.90 g
-
Sucres 3.30 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 26.00 mg
2%
Fer, Fe 1.39 mg
13%
Magnésium, Mg 23.00 mg
5%
Phosphore, P 35.00 mg
5%
Potassium, K 206.00 mg
4%
Sodium, Na 241.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.17 mg
1%
Cuivre, Cu 0.11 mg
11%
Manganèse, Mn 0.15 mg
6%
Sélénium, Se 0.40 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 778.00 mcg
86%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 6940.00 mcg
138%
Carotène, alpha 4795.00 mcg
95%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.06 mg
7%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 16.00 mcg
13%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 4.20 mg
4%
Thiamine 0.02 mg
2%
Riboflavine 0.05 mg
4%
Niacine 0.37 mg
2%
Acide pantothénique 0.40 mg
8%
Vitamine B-6 0.06 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 12.00 mcg
3%
Folate, DFE 12.00 mcg
3%
Choline, totale 9.80 mg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.01 g
1%
Thréonine 0.03 g
1%
Isoleucine 0.03 g
1%
Leucine 0.05 g
1%
Lysine 0.06 g
1%
Méthionine 0.01 g
0%
Cystine 0.00 g
0%
Phénylalanine 0.04 g
0%
Tyrosine 0.05 g
1%
Valine 0.04 g
1%
Arginine 0.06 g
0%
Histidine 0.02 g
0%
Alanine 0.03 g
0%
L'acide aspartique 0.11 g
0%
Acide glutamique 0.20 g
1%
Glycine 0.03 g
0%
Proline 0.03 g
0%
Sérine 0.05 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.15 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.02 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg