Zucca in scatola (con sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
34 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
2%
8 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 89.97 g
-
Calorie 34.00 kcal
1%
Proteina 1.10 g
1%
Grassi (lipidi) 0.28 g
0%
Cenere 0.56 g
-
Carboidrato 8.09 g
2%
Fibra 2.90 g
-
Zuccheri 3.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 26.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.39 mg
13%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 35.00 mg
5%
Potassio, K 206.00 mg
4%
Sodio, Na 241.00 mg
18%
Zinco, Zn 0.17 mg
1%
Rame, Cu 0.11 mg
11%
Manganese, Mn 0.15 mg
6%
Selenio, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 778.00 mcg
86%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 6940.00 mcg
138%
Carotene, alfa 4795.00 mcg
95%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.06 mg
7%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 16.00 mcg
13%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 4.20 mg
4%
Tiamina 0.02 mg
2%
Riboflavina 0.05 mg
4%
Niacina 0.37 mg
2%
Acido pantotenico 0.40 mg
8%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, totale 9.80 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.03 g
1%
Leucina 0.05 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.05 g
1%
Valina 0.04 g
1%
Arginina 0.06 g
0%
Istidina 0.02 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acido aspartico 0.11 g
0%
Acido glutammico 0.20 g
1%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.15 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.10 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.02 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg