Zucca (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 91.83 g

4%

Calorie 26.00 kcal

1%

Proteine 0.91 g

1%

Grassi 0.18 g

0%

Cenere 0.89 g

-

Carboidrati 6.20 g

1%

Fibra alimentare 2.00 g

-

Zuccheri 2.69 g

-

Calcio Ca 20.50 mg

2%

Ferro Fe 0.98 mg

9%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fosforo P 32.50 mg

4%

Potassio K 218.00 mg

4%

Sodio Na 239.00 mg

18%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Rame Cu 0.10 mg

11%

Manganese Mn 0.12 mg

5%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 533.00 mcg

59%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 4518.00 mcg

90%

Alfa-carotene 3755.00 mcg

75%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 507.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.93 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 8.40 mcg

7%

Vitamina C Acido ascorbico 4.45 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

Vitamina B4 Colina 8.00 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 10.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.09 g

0%

Acido glutammico 0.17 g

1%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.01 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg