Arroz blanco al vapor - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
151 kcal
Calorías
4%
3 g
Proteína
10%
34 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 62.50 g
-
Calorías 151.00 kcal
6%
Proteína 3.20 g
4%
Grasas (lípidos) 0.27 g
0%
Ceniza 0.14 g
-
Carbohidrato 33.88 g
10%
Fibra 0.90 g
-
Almidón 32.05 g
-
Minerales
Calcio, Ca 5.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.39 mg
3%
Magnesio, Mg 5.00 mg
1%
Fósforo, P 33.00 mg
4%
Potasio, K 20.00 mg
0%
Sodio, Na 5.00 mg
0%
cinc, Zn 0.68 mg
6%
Cobre, Cu 0.05 mg
5%
Manganeso, Mn 0.45 mg
19%
Vitaminas (solubles en agua)
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.57 mg
3%
vitamina B-6 0.02 mg
1%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 5.00 mcg
1%
Folato, DFE 5.00 mcg
1%