Biały ryż gotowany na parze - skład, korzyści i szkody

Woda 62.50 g

3%

Kalorie 151.00 kcal

6%

Białka 3.20 g

4%

Tłuszcze 0.27 g

0%

Popiół 0.14 g

-

Węglowodany 33.88 g

10%

Błonnik 0.90 g

-

Skrobia 32.05 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.39 mg

3%

Magnez Mg 5.00 mg

1%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potas K 20.00 mg

0%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 0.68 mg

6%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.45 mg

19%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.57 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%