Biały ryż gotowany - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
151 kcal
Kalorie
4%
3 g
Białko
10%
34 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 62.50 g
-
Kalorie 151.00 kcal
6%
Białko 3.20 g
4%
Tłuszcz (lipid) 0.27 g
0%
Popiół 0.14 g
-
Węglowodan 33.88 g
10%
Błonnik 0.90 g
-
Skrobia 32.05 g
-
Minerały
Wapń, Ca 5.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.39 mg
3%
Magnez, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 33.00 mg
4%
Potas, K 20.00 mg
0%
Sód, Na 5.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.68 mg
6%
Miedź, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.45 mg
19%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Tiamina 0.02 mg
1%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.57 mg
3%
Witamina B-6 0.02 mg
1%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 5.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg
1%