Weißer Reis zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 62.50 g

3%

Kalorien 151.00 kcal

6%

Eiweiß 3.20 g

4%

Fette 0.27 g

0%

Asche 0.14 g

-

Kohlenhydrate 33.88 g

10%

Ballaststoffe 0.90 g

-

Stärke 32.05 g

-

Kalzium Ca 5.00 mg

0%

Eisen Fe 0.39 mg

3%

Magnesium Mg 5.00 mg

1%

Phosphor P 33.00 mg

4%

Kalium K 20.00 mg

0%

Natrium Na 5.00 mg

0%

Zink Zn 0.68 mg

6%

Kupfer Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.45 mg

19%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.57 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.02 mg

1%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%