Mittelkornweißer reis zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 68.61 g

3%

Kalorien 130.00 kcal

5%

Eiweiß 2.38 g

3%

Fette 0.21 g

0%

Asche 0.21 g

-

Kohlenhydrate 28.59 g

9%

Kalzium Ca 3.00 mg

0%

Eisen Fe 0.20 mg

2%

Magnesium Mg 13.00 mg

3%

Phosphor P 37.00 mg

5%

Kalium K 29.00 mg

0%

Natrium Na 0.00 mg

0%

Zink Zn 0.42 mg

3%

Kupfer Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.40 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.41 mg

8%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 2.00 mcg

0%

Vitamin B9 Folate DFE 2.00 mcg

0%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.09 g

3%

Isoleucin 0.10 g

5%

Leucin 0.20 g

4%

Lysin 0.09 g

2%

Methionin 0.06 g

3%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.13 g

2%

Tyrosin 0.08 g

1%

Valin 0.15 g

5%

Arginin 0.20 g

3%

Histidin 0.06 g

2%

Alanin 0.14 g

2%

Asparaginsäure 0.22 g

1%

Glutaminsäure 0.46 g

3%

Glycin 0.11 g

3%

Prolin 0.11 g

2%

Serin 0.13 g

1%

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.05 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.06 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Octadecadiensäure 0.05 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Cholesterin 0.00 mg