Biały ryż średnioziarnisty gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 68.61 g

3%

Kalorie 130.00 kcal

5%

Białka 2.38 g

3%

Tłuszcze 0.21 g

0%

Popiół 0.21 g

-

Węglowodany 28.59 g

9%

Wapń Ca 3.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.20 mg

2%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potas K 29.00 mg

0%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.42 mg

3%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.40 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.10 g

5%

Leucyna 0.20 g

4%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.13 g

2%

Tyrozyna 0.08 g

1%

Walina 0.15 g

5%

Arginina 0.20 g

3%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.46 g

3%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg