Orez alb orez cu bob mediu fiert - compoziție, beneficii și rău

apa 68.61 g

3%

Calorii 130.00 kcal

5%

Proteine 2.38 g

3%

Grăsime 0.21 g

0%

Cenușă 0.21 g

-

Carbohidrați 28.59 g

9%

Calciu Ca 3.00 mg

0%

Fier Fe 0.20 mg

2%

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potasiu K 29.00 mg

0%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.42 mg

3%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.40 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.41 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 2.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.10 g

5%

Leucina 0.20 g

4%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirozină 0.08 g

1%

Valină 0.15 g

5%

Arginina 0.20 g

3%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Acid aspartic 0.22 g

1%

Acid glutamic 0.46 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.07 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Colesterol 0.00 mg