Рис белый среднезерный приготовленный - состав, польза и вред

Вода 68.61 г

-

Калории 130.00 ккал

5%

Белок 2.38 г

3%

Жиры (липиды) 0.21 г

0%

Зола 0.21 г

-

Углеводы 28.59 г

9%

Кальций, Ca 3.00 мг

0%

Железо, Fe 0.20 мг

2%

Магний, Mg 13.00 мг

3%

Фосфор, Р 37.00 мг

5%

Калий, К 29.00 мг

0%

Натрий, Na 0.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.42 мг

3%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.38 мг

16%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.40 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.20 г

4%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.13 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.15 г

5%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.46 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.13 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.05 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.07 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.06 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.05 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Холестерин 0.00 мг