Рис белый среднезерный - состав, польза и вред

Вода 40.75 г

-

Калории 245.00 ккал

10%

Белок 4.50 г

5%

Жиры (липиды) 0.39 г

0%

Зола 0.39 г

-

Углеводы 53.97 г

17%

Кальций, Ca 6.00 мг

0%

Железо, Fe 0.50 мг

5%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 72.50 мг

10%

Калий, К 57.50 мг

1%

Натрий, Na 0.50 мг

0%

Цинк, Zn 0.79 мг

7%

Медь, Cu 0.07 мг

8%

Марганец, Mn 0.74 мг

32%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 1.00 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.88 мг

17%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 5.50 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 5.50 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.16 г

6%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.37 г

8%

Лизин 0.16 г

3%

Метионин 0.11 г

5%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.27 г

10%

Аргинин 0.37 г

6%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.26 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 0.88 г

6%

Глицин 0.20 г

5%

Пролин 0.21 г

4%

Серин 0.24 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.12 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.12 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Холестерин 0.00 мг