Arroz branco de grão médio - composição, benefícios e malefícios

Água 40.75 g

2%

Calorias 245.00 kcal

10%

Proteína 4.50 g

5%

Gordura 0.39 g

0%

Cinzas 0.39 g

-

Carboidrato 53.97 g

17%

Cálcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 0.50 mg

5%

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 72.50 mg

10%

Potássio K 57.50 mg

1%

Sódio Na 0.50 mg

0%

Zinco Zn 0.79 mg

7%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganês Mn 0.74 mg

32%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 1.00 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.88 mg

17%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 5.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.16 g

6%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.37 g

8%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.15 g

3%

Valina 0.27 g

10%

Arginina 0.37 g

6%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.26 g

3%

Ácido aspártico 0.42 g

3%

Ácido glutâmico 0.88 g

6%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Serina 0.24 g

2%

Gordura saturada 0.11 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.12 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.12 g

Gordura poli-insaturada 0.11 g

Ácido octadecadienóico 0.09 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Colesterol 0.00 mg