Biały ryż średnioziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 40.75 g

2%

Kalorie 245.00 kcal

10%

Białka 4.50 g

5%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 0.39 g

-

Węglowodany 53.97 g

17%

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.50 mg

5%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 72.50 mg

10%

Potas K 57.50 mg

1%

Sód Na 0.50 mg

0%

Cynk Zn 0.79 mg

7%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.74 mg

32%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.88 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.37 g

8%

Lizyna 0.16 g

3%

Metionina 0.11 g

5%

Cystyna 0.09 g

5%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.27 g

10%

Arginina 0.37 g

6%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 0.88 g

6%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Seryna 0.24 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.12 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Cholesterol 0.00 mg