Surowy biały ryż średnioziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 12.89 g

0%

Kalorie 360.00 kcal

15%

Białka 6.61 g

8%

Tłuszcze 0.58 g

0%

Popiół 0.58 g

-

Węglowodany 79.34 g

25%

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.80 mg

8%

Magnez Mg 35.00 mg

8%

Fosfor P 108.00 mg

15%

Potas K 86.00 mg

1%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 1.16 mg

10%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 1.10 mg

47%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 1.60 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.34 mg

26%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

9%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.55 g

11%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.35 g

8%

Tyrozyna 0.22 g

5%

Walina 0.40 g

16%

Arginina 0.55 g

9%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Kwas asparaginowy 0.62 g

5%

Kwas glutaminowy 1.29 g

9%

Glicyna 0.30 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Seryna 0.35 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.18 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadekadienowy 0.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Cholesterol 0.00 mg