Orez alb orez cu bob mediu crud - compoziție, beneficii și rău

apa 12.89 g

0%

Calorii 360.00 kcal

15%

Proteine 6.61 g

8%

Grăsime 0.58 g

0%

Cenușă 0.58 g

-

Carbohidrați 79.34 g

25%

Calciu Ca 9.00 mg

0%

Fier Fe 0.80 mg

8%

Magneziu Mg 35.00 mg

8%

Fosfor P 108.00 mg

15%

Potasiu K 86.00 mg

1%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 1.16 mg

10%

Cupru Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 1.10 mg

47%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 1.60 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.34 mg

26%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

9%

Treonină 0.24 g

9%

Izoleucină 0.29 g

14%

Leucina 0.55 g

11%

Lizina 0.24 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.35 g

8%

Tirozină 0.22 g

5%

Valină 0.40 g

16%

Arginina 0.55 g

9%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Acid aspartic 0.62 g

5%

Acid glutamic 1.29 g

9%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.35 g

4%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.18 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.18 g

Acizi grași polinesaturați 0.16 g

Acid octadecadienoic 0.13 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Colesterol 0.00 mg