Arroz blanco de grano medio crudo - composición, beneficios y daños

Agua 12.89 g

-

Calorías 360.00 kcal

15%

Proteína 6.61 g

8%

Grasas (lípidos) 0.58 g

0%

Ceniza 0.58 g

-

Carbohidrato 79.34 g

25%

Calcio, Ca 9.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.80 mg

8%

Magnesio, Mg 35.00 mg

8%

Fósforo, P 108.00 mg

15%

Potasio, K 86.00 mg

1%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

cinc, Zn 1.16 mg

10%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganeso, Mn 1.10 mg

47%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 1.60 mg

10%

Ácido pantoténico 1.34 mg

26%

vitamina B-6 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.55 g

11%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.35 g

8%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.40 g

16%

Arginina 0.55 g

9%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Ácido aspártico 0.62 g

5%

Ácido glutamico 1.29 g

9%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.35 g

4%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.16 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.14 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.18 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.18 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.16 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g

Colesterol 0.00 mg