Arroz de grano medio crudo - composición, beneficios y daños

Agua 12.63 g

0%

Calorías 361.00 kcal

15%

Proteína 7.06 g

9%

Grasa 1.63 g

1%

Ceniza 0.93 g

-

Carbohidratos 77.76 g

25%

Fibra 3.40 g

-

Calcio Ca 21.00 mg

2%

Hierro Fe 1.30 mg

13%

Magnesio Mg 89.00 mg

22%

Fósforo P 186.00 mg

26%

Potasio K 177.00 mg

3%

Sodio Na 2.50 mg

0%

Zinc Zn 1.59 mg

14%

Cobre Cu 0.19 mg

21%

Manganeso Mn 2.42 mg

105%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 2.95 mg

18%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.42 mg

28%

Vitamina B6 Piridoxina 0.33 mg

25%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 14.50 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.50 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.09 g

10%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.30 g

15%

Leucina 0.58 g

12%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.42 g

16%

Arginina 0.56 g

9%

Histidina 0.17 g

8%

Alanina 0.41 g

6%

Ácido aspártico 0.66 g

5%

Ácido glutámico 1.41 g

10%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.37 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.35 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.30 g

Ácido esteárico 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.58 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.57 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.56 g

Ácido octadecadienoico 0.52 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g