Рис среднезерный сырой - состав, польза и вред

Вода 12.63 г

0%

Калории 361.00 ккал

15%

Белки 7.06 г

9%

Жиры 1.63 г

1%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 77.76 г

25%

Клетчатка 3.40 г

-

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 1.30 мг

13%

Магний Mg 89.00 мг

22%

Фосфор P 186.00 мг

26%

Калий K 177.00 мг

3%

Натрий Na 2.50 мг

0%

Цинк Zn 1.59 мг

14%

Медь Cu 0.19 мг

21%

Марганец Mn 2.42 мг

105%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.24 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 2.95 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.42 мг

28%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 14.50 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.50 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

10%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.30 г

15%

Лейцин 0.58 г

12%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.16 г

9%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.37 г

8%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.56 г

9%

Гистидин 0.17 г

8%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.66 г

5%

Глютаминовая кислота 1.41 г

10%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.33 г

7%

Серин 0.37 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.35 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.30 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.58 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.57 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.56 г

Октадекадиеновая кислота 0.52 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г