Рис коричневый среднезерный сырой - состав, польза и вред

Вода 12.37 г

0%

Калории 362.00 ккал

15%

Белки 7.50 г

10%

Жиры 2.68 г

3%

Зола 1.27 г

-

Углеводы 76.17 г

24%

Клетчатка 3.40 г

-

Кальций Ca 33.00 мг

3%

Железо Fe 1.80 мг

18%

Магний Mg 143.00 мг

35%

Фосфор P 264.00 мг

37%

Калий K 268.00 мг

5%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 2.02 мг

18%

Медь Cu 0.28 мг

30%

Марганец Mn 3.74 мг

162%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.41 мг

34%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 4.31 мг

26%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.49 мг

29%

Витамин B6 Пиридоксин 0.51 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 20.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 20.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.32 г

15%

Лейцин 0.62 г

13%

Лизин 0.29 г

6%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.39 г

8%

Тирозин 0.28 г

6%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.57 г

9%

Гистидин 0.19 г

9%

Аланин 0.44 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.70 г

5%

Глютаминовая кислота 1.53 г

11%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.39 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.54 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.46 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.97 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.96 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.96 г

Октадекадиеновая кислота 0.92 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г