Riso integrale a chicco medio crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 12.37 g

0%

Calorie 362.00 kcal

15%

Proteine 7.50 g

10%

Grassi 2.68 g

3%

Cenere 1.27 g

-

Carboidrati 76.17 g

24%

Fibra alimentare 3.40 g

-

Calcio Ca 33.00 mg

3%

Ferro Fe 1.80 mg

18%

Magnesio Mg 143.00 mg

35%

Fosforo P 264.00 mg

37%

Potassio K 268.00 mg

5%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 2.02 mg

18%

Rame Cu 0.28 mg

30%

Manganese Mn 3.74 mg

162%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 4.31 mg

26%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.49 mg

29%

Vitamina B6 Piridossina 0.51 mg

39%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.28 g

11%

Isoleucina 0.32 g

15%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.29 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.39 g

8%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.44 g

17%

Arginina 0.57 g

9%

Istidina 0.19 g

9%

Alanina 0.44 g

6%

Acido aspartico 0.70 g

5%

Acido glutammico 1.53 g

11%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Acidi grassi saturi 0.54 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.46 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.97 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.96 g

Acidi grassi polinsaturi 0.96 g

Acido ottadecadienoico 0.92 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g