Riso integrale a chicco medio - composizione, benefici e danni

Acqua 42.67 g

2%

Calorie 237.00 kcal

10%

Proteine 4.91 g

6%

Grassi 1.76 g

2%

Cenere 0.83 g

-

Carboidrati 49.84 g

16%

Fibra alimentare 2.60 g

-

Calcio Ca 21.50 mg

2%

Ferro Fe 1.17 mg

11%

Magnesio Mg 93.50 mg

23%

Fosforo P 170.50 mg

24%

Potassio K 173.50 mg

3%

Sodio Na 2.50 mg

0%

Zinco Zn 1.32 mg

12%

Rame Cu 0.18 mg

19%

Manganese Mn 2.42 mg

105%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 2.82 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.94 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.21 g

10%

Leucina 0.41 g

8%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.37 g

6%

Istidina 0.12 g

5%

Alanina 0.29 g

4%

Acido aspartico 0.46 g

3%

Acido glutammico 1.00 g

7%

Glicina 0.24 g

6%

Prolina 0.23 g

5%

Serina 0.25 g

3%

Acidi grassi saturi 0.35 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.30 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.64 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.63 g

Acidi grassi polinsaturi 0.63 g

Acido ottadecadienoico 0.60 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g