Riso a chicco medio - composizione, benefici e danni

Acqua 41.71 g

2%

Calorie 241.00 kcal

10%

Proteine 4.70 g

6%

Grassi 1.08 g

1%

Cenere 0.61 g

-

Carboidrati 51.90 g

16%

Fibra alimentare 2.60 g

-

Calcio Ca 13.75 mg

1%

Ferro Fe 0.83 mg

8%

Magnesio Mg 58.75 mg

14%

Fosforo P 121.50 mg

17%

Potassio K 115.50 mg

2%

Sodio Na 1.50 mg

0%

Zinco Zn 1.06 mg

9%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 1.58 mg

68%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 1.91 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.91 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.75 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.75 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.17 g

7%

Isoleucina 0.20 g

10%

Leucina 0.39 g

8%

Lisina 0.17 g

4%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.28 g

11%

Arginina 0.37 g

6%

Istidina 0.11 g

5%

Alanina 0.27 g

4%

Acido aspartico 0.44 g

3%

Acido glutammico 0.94 g

6%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.22 g

4%

Serina 0.25 g

2%

Acidi grassi saturi 0.23 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.20 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.38 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.38 g

Acidi grassi polinsaturi 0.37 g

Acido ottadecadienoico 0.34 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g