Riso a chicco medio crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 12.63 g

0%

Calorie 361.00 kcal

15%

Proteine 7.06 g

9%

Grassi 1.63 g

1%

Cenere 0.93 g

-

Carboidrati 77.76 g

25%

Fibra alimentare 3.40 g

-

Calcio Ca 21.00 mg

2%

Ferro Fe 1.30 mg

13%

Magnesio Mg 89.00 mg

22%

Fosforo P 186.00 mg

26%

Potassio K 177.00 mg

3%

Sodio Na 2.50 mg

0%

Zinco Zn 1.59 mg

14%

Rame Cu 0.19 mg

21%

Manganese Mn 2.42 mg

105%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 2.95 mg

18%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.42 mg

28%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 14.50 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.50 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

10%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.30 g

15%

Leucina 0.58 g

12%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.42 g

16%

Arginina 0.56 g

9%

Istidina 0.17 g

8%

Alanina 0.41 g

6%

Acido aspartico 0.66 g

5%

Acido glutammico 1.41 g

10%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.37 g

4%

Acidi grassi saturi 0.35 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.30 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.58 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.57 g

Acidi grassi polinsaturi 0.56 g

Acido ottadecadienoico 0.52 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g