Рис среднезерный - состав, польза и вред

Вода 41.71 г

2%

Калории 241.00 ккал

10%

Белки 4.70 г

6%

Жиры 1.08 г

1%

Зола 0.61 г

-

Углеводы 51.90 г

16%

Клетчатка 2.60 г

-

Кальций Ca 13.75 мг

1%

Железо Fe 0.83 мг

8%

Магний Mg 58.75 мг

14%

Фосфор P 121.50 мг

17%

Калий K 115.50 мг

2%

Натрий Na 1.50 мг

0%

Цинк Zn 1.06 мг

9%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 1.58 мг

68%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 1.91 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.91 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.75 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.75 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.17 г

7%

Изолейцин 0.20 г

10%

Лейцин 0.39 г

8%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.28 г

11%

Аргинин 0.37 г

6%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.27 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.44 г

3%

Глютаминовая кислота 0.94 г

6%

Глицин 0.22 г

6%

Пролин 0.22 г

4%

Серин 0.25 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.23 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.20 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.38 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.38 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.37 г

Октадекадиеновая кислота 0.34 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г