Рис среднезерный приготовленный - состав, польза и вред

Вода 70.79 г

-

Калории 121.00 ккал

5%

Белок 2.35 г

3%

Жиры (липиды) 0.52 г

0%

Зола 0.30 г

-

Углеводы 26.05 г

8%

Клетчатка 1.80 г

-

Кальций, Ca 6.50 мг

0%

Железо, Fe 0.37 мг

3%

Магний, Mg 28.50 мг

7%

Фосфор, Р 57.00 мг

8%

Калий, К 54.00 мг

1%

Натрий, Na 0.50 мг

0%

Цинк, Zn 0.52 мг

4%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.74 мг

32%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.01 мг

1%

Ниацин 0.87 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.40 мг

8%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 3.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 3.00 мкг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.19 г

4%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.05 г

3%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.19 г

3%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.47 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.12 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.18 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.18 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.16 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Холестерин 0.00 мг