Riz à grain moyen cuit - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
121 kcal
Calories
3%
2 g
Protéine
8%
26 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 70.79 g
-
Calories 121.00 kcal
5%
Protéine 2.35 g
3%
Gras (lipides) 0.52 g
0%
Cendre 0.30 g
-
Glucides 26.05 g
8%
Fibres 1.80 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 6.50 mg
0%
Fer, Fe 0.37 mg
3%
Magnésium, Mg 28.50 mg
7%
Phosphore, P 57.00 mg
8%
Potassium, K 54.00 mg
1%
Sodium, Na 0.50 mg
0%
Zinc, Zn 0.52 mg
4%
Cuivre, Cu 0.06 mg
6%
Manganèse, Mn 0.74 mg
32%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.06 mg
5%
Riboflavine 0.01 mg
1%
Niacine 0.87 mg
5%
Acide pantothénique 0.40 mg
8%
Vitamine B-6 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 3.00 mcg
0%
Folate, DFE 3.00 mcg
0%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.03 g
3%
Thréonine 0.09 g
3%
Isoleucine 0.10 g
5%
Leucine 0.19 g
4%
Lysine 0.09 g
2%
Méthionine 0.05 g
3%
Cystine 0.04 g
2%
Phénylalanine 0.12 g
2%
Tyrosine 0.08 g
1%
Valine 0.14 g
5%
Arginine 0.19 g
3%
Histidine 0.06 g
2%
Alanine 0.14 g
2%
L'acide aspartique 0.22 g
1%
Acide glutamique 0.47 g
3%
Glycine 0.11 g
3%
Proline 0.11 g
2%
Sérine 0.12 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.11 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.18 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.18 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.18 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg