Рис коричневый среднезерный приготовленный - состав, польза и вред

Вода 72.96 г

-

Калории 112.00 ккал

4%

Белок 2.32 г

3%

Жиры (липиды) 0.83 г

0%

Зола 0.39 г

-

Углеводы 23.51 г

7%

Клетчатка 1.80 г

-

Кальций, Ca 10.00 мг

1%

Железо, Fe 0.53 мг

5%

Магний, Mg 44.00 мг

11%

Фосфор, Р 77.00 мг

11%

Калий, К 79.00 мг

1%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.62 мг

5%

Медь, Cu 0.08 мг

9%

Марганец, Mn 1.10 мг

47%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.01 мг

0%

Ниацин 1.33 мг

8%

Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.10 г

4%

Лейцин 0.19 г

4%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.09 г

1%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.18 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.47 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.12 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.17 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.14 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.30 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.30 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.28 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Холестерин 0.00 мг