Riso integrale a chicco medio cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 72.96 g

3%

Calorie 112.00 kcal

4%

Proteine 2.32 g

3%

Grassi 0.83 g

0%

Cenere 0.39 g

-

Carboidrati 23.51 g

7%

Fibra alimentare 1.80 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Ferro Fe 0.53 mg

5%

Magnesio Mg 44.00 mg

11%

Fosforo P 77.00 mg

11%

Potassio K 79.00 mg

1%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.62 mg

5%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 1.10 mg

47%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 1.33 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

4%

Leucina 0.19 g

4%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.18 g

2%

Istidina 0.06 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.22 g

1%

Acido glutammico 0.47 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.12 g

1%

Acidi grassi saturi 0.17 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.30 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.30 g

Acidi grassi polinsaturi 0.30 g

Acido ottadecadienoico 0.28 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg