Arroz integral de grano medio cocido - composición, beneficios y daños

Agua 72.96 g

3%

Calorías 112.00 kcal

4%

Proteína 2.32 g

3%

Grasa 0.83 g

0%

Ceniza 0.39 g

-

Carbohidratos 23.51 g

7%

Fibra 1.80 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Hierro Fe 0.53 mg

5%

Magnesio Mg 44.00 mg

11%

Fósforo P 77.00 mg

11%

Potasio K 79.00 mg

1%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.62 mg

5%

Cobre Cu 0.08 mg

9%

Manganeso Mn 1.10 mg

47%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 1.33 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

4%

Leucina 0.19 g

4%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.18 g

2%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.47 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.12 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.17 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.14 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.30 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.30 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.30 g

Ácido octadecadienoico 0.28 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Colesterol 0.00 mg