Рис коричневый среднезерный - состав, польза и вред

Вода 42.67 г

2%

Калории 237.00 ккал

10%

Белки 4.91 г

6%

Жиры 1.76 г

2%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 49.84 г

16%

Клетчатка 2.60 г

-

Кальций Ca 21.50 мг

2%

Железо Fe 1.17 мг

11%

Магний Mg 93.50 мг

23%

Фосфор P 170.50 мг

24%

Калий K 173.50 мг

3%

Натрий Na 2.50 мг

0%

Цинк Zn 1.32 мг

12%

Медь Cu 0.18 мг

19%

Марганец Mn 2.42 мг

105%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.26 мг

21%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 2.82 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.94 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.18 г

7%

Изолейцин 0.21 г

10%

Лейцин 0.41 г

8%

Лизин 0.19 г

4%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.29 г

11%

Аргинин 0.37 г

6%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.29 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.46 г

3%

Глютаминовая кислота 1.00 г

7%

Глицин 0.24 г

6%

Пролин 0.23 г

5%

Серин 0.25 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.35 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.30 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.64 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.63 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.63 г

Октадекадиеновая кислота 0.60 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г