Рис коричневый приготовленный - состав, польза и вред

Вода 64.38 г

3%

Калории 147.00 ккал

6%

Белки 3.09 г

4%

Жиры 0.85 г

1%

Зола 0.35 г

-

Углеводы 31.33 г

10%

Клетчатка 1.70 г

-

Сахара 0.15 г

-

Сахароза 0.15 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 29.27 г

-

Кальций Ca 3.00 мг

0%

Железо Fe 0.53 мг

5%

Магний Mg 39.00 мг

9%

Фосфор P 96.00 мг

13%

Калий K 61.00 мг

1%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.77 мг

7%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 1.14 мг

49%

Селен Se 9.40 мкг

17%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 1.90 мг

11%

Витамин B4 Холин 4.40 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.28 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолаты 4.00 мкг

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.21 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.16 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.30 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.30 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.27 г

Октадекадиеновая кислота 0.26 г

Линолевая кислота Омега-6 0.26 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г