Рис белый среднезерный сырой - состав, польза и вред

Вода 12.89 г

-

Калории 360.00 ккал

15%

Белок 6.61 г

8%

Жиры (липиды) 0.58 г

0%

Зола 0.58 г

-

Углеводы 79.34 г

25%

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

Железо, Fe 0.80 мг

8%

Магний, Mg 35.00 мг

8%

Фосфор, Р 108.00 мг

15%

Калий, К 86.00 мг

1%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.16 мг

10%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 1.10 мг

47%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 1.60 мг

10%

Пантотеновая кислота 1.34 мг

26%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

9%

Треонин 0.24 г

9%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.55 г

11%

Лизин 0.24 г

5%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.35 г

8%

Тирозин 0.22 г

5%

Валин 0.40 г

16%

Аргинин 0.55 г

9%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.62 г

5%

Глютаминовая кислота 1.29 г

9%

Глицин 0.30 г

8%

Пролин 0.31 г

6%

Серин 0.35 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.16 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.14 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.18 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.18 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.16 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Холестерин 0.00 мг