Рис белый сырой - состав, польза и вред

Вода 10.46 г

0%

Калории 370.00 ккал

16%

Белки 6.81 г

9%

Жиры 0.55 г

0%

Зола 0.49 г

-

Углеводы 81.68 г

26%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.60 мг

16%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 71.00 мг

10%

Калий K 77.00 мг

1%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 1.20 мг

10%

Медь Cu 0.17 мг

19%

Марганец Mn 0.97 мг

42%

Селен Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.18 мг

15%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 2.15 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.82 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

9%

Треонин 0.24 г

10%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.56 г

12%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.36 г

8%

Тирозин 0.23 г

5%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.57 г

9%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.40 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.64 г

5%

Глютаминовая кислота 1.33 г

9%

Глицин 0.31 г

8%

Пролин 0.32 г

7%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.20 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Холестерин 0.00 мг