Рис белый сырой - состав, польза и вред

Вода 10.46 г

-

Калории 370.00 ккал

16%

Белок 6.81 г

9%

Жиры (липиды) 0.55 г

0%

Зола 0.49 г

-

Углеводы 81.68 г

26%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций, Ca 11.00 мг

1%

Железо, Fe 1.60 мг

16%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 71.00 мг

10%

Калий, К 77.00 мг

1%

Натрий, Na 7.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.20 мг

10%

Медь, Cu 0.17 мг

19%

Марганец, Mn 0.97 мг

42%

Селен, Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.18 мг

15%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 2.15 мг

13%

Пантотеновая кислота 0.82 мг

16%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

9%

Треонин 0.24 г

10%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.56 г

12%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.36 г

8%

Тирозин 0.23 г

5%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.57 г

9%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.40 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.64 г

5%

Глютаминовая кислота 1.33 г

9%

Глицин 0.31 г

8%

Пролин 0.32 г

7%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.20 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.20 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.20 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.19 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Холестерин 0.00 мг