Riso bianco crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 10.46 g

0%

Calorie 370.00 kcal

16%

Proteine 6.81 g

9%

Grassi 0.55 g

0%

Cenere 0.49 g

-

Carboidrati 81.68 g

26%

Fibra alimentare 2.80 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 1.60 mg

16%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 71.00 mg

10%

Potassio K 77.00 mg

1%

Sodio Na 7.00 mg

0%

Zinco Zn 1.20 mg

10%

Rame Cu 0.17 mg

19%

Manganese Mn 0.97 mg

42%

Selenio Se 15.10 mcg

27%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 2.15 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.82 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

10%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.25 g

6%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.36 g

8%

Tirosina 0.23 g

5%

Valina 0.42 g

16%

Arginina 0.57 g

9%

Istidina 0.16 g

7%

Alanina 0.40 g

5%

Acido aspartico 0.64 g

5%

Acido glutammico 1.33 g

9%

Glicina 0.31 g

8%

Prolina 0.32 g

7%

Serina 0.36 g

4%

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.20 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.20 g

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg