Surowy biały ryż - skład, korzyści i szkody

Woda 10.46 g

0%

Kalorie 370.00 kcal

16%

Białka 6.81 g

9%

Tłuszcze 0.55 g

0%

Popiół 0.49 g

-

Węglowodany 81.68 g

26%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.60 mg

16%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 71.00 mg

10%

Potas K 77.00 mg

1%

Sód Na 7.00 mg

0%

Cynk Zn 1.20 mg

10%

Miedź Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.97 mg

42%

Selen Se 15.10 mcg

27%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 2.15 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

10%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.56 g

12%

Lizyna 0.25 g

6%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.23 g

5%

Walina 0.42 g

16%

Arginina 0.57 g

9%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.40 g

5%

Kwas asparaginowy 0.64 g

5%

Kwas glutaminowy 1.33 g

9%

Glicyna 0.31 g

8%

Prolina 0.32 g

7%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.20 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg