Surowy biały ryż kleisty - skład, korzyści i szkody

Woda 10.46 g

-

Kalorie 370.00 kcal

16%

Białko 6.81 g

9%

Tłuszcz (lipid) 0.55 g

0%

Popiół 0.49 g

-

Węglowodan 81.68 g

26%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.60 mg

16%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 71.00 mg

10%

Potas, K 77.00 mg

1%

Sód, Na 7.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.20 mg

10%

Miedź, Cu 0.17 mg

19%

Mangan, Mn 0.97 mg

42%

Selen, Se 15.10 mcg

27%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.18 mg

15%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 2.15 mg

13%

Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

10%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.56 g

12%

Lizyna 0.25 g

6%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.23 g

5%

Walina 0.42 g

16%

Arginina 0.57 g

9%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.40 g

5%

Kwas asparaginowy 0.64 g

5%

Kwas glutaminowy 1.33 g

9%

Glicyna 0.31 g

8%

Prolina 0.32 g

7%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.11 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.09 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.20 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.20 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.19 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg