🍏 Nutrionio
Orez alb glutinous crud

Orez alb glutinous crud - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

16%

370 kcal

Calorii

9%

7 g

Proteine

26%

82 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 10.46 g

0%

10.46

Calorii 370.00 kcal

16%

370.00

Proteine 6.81 g

9%

6.81

Grăsime 0.55 g

0%

0.55

Cenușă 0.49 g

-

-

Carbohidrați 81.68 g

26%

81.68

Fibre 2.80 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 11.00 mg

1%

11.00

Fier Fe 1.60 mg

16%

1.60

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosfor P 71.00 mg

10%

71.00

Potasiu K 77.00 mg

1%

77.00

Sodiu Na 7.00 mg

0%

7.00

Zinc Zn 1.20 mg

10%

1.20

Cupru Cu 0.17 mg

19%

0.17

Mangan Mn 0.97 mg

42%

0.97

Seleniu Se 15.10 mcg

27%

15.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.18 mg

15%

0.18

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacină 2.15 mg

13%

2.15

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.82 mg

16%

0.82

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

0.11

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.08 g

9%

0.08

Treonină 0.24 g

10%

0.24

Izoleucină 0.29 g

14%

0.29

Leucina 0.56 g

12%

0.56

Lizina 0.25 g

6%

0.25

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.14 g

7%

0.14

Fenilalanina 0.36 g

8%

0.36

Tirozină 0.23 g

5%

0.23

Valină 0.42 g

16%

0.42

Arginina 0.57 g

9%

0.57

Histidina 0.16 g

7%

0.16

Alanina 0.40 g

5%

0.40

Acid aspartic 0.64 g

5%

0.64

Acid glutamic 1.33 g

9%

1.33

Glicina 0.31 g

8%

0.31

Prolina 0.32 g

7%

0.32

Serina 0.36 g

4%

0.36

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.09 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.20 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.20 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.20 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg