Riz blanc gluant cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
16%
370 kcal
Calories
9%
7 g
Protéine
26%
82 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 10.46 g
-
Calories 370.00 kcal
16%
Protéine 6.81 g
9%
Gras (lipides) 0.55 g
0%
Cendre 0.49 g
-
Glucides 81.68 g
26%
Fibres 2.80 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 11.00 mg
1%
Fer, Fe 1.60 mg
16%
Magnésium, Mg 23.00 mg
5%
Phosphore, P 71.00 mg
10%
Potassium, K 77.00 mg
1%
Sodium, Na 7.00 mg
0%
Zinc, Zn 1.20 mg
10%
Cuivre, Cu 0.17 mg
19%
Manganèse, Mn 0.97 mg
42%
Sélénium, Se 15.10 mcg
27%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.18 mg
15%
Riboflavine 0.06 mg
4%
Niacine 2.15 mg
13%
Acide pantothénique 0.82 mg
16%
Vitamine B-6 0.11 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 7.00 mcg
1%
Folate, DFE 7.00 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.08 g
9%
Thréonine 0.24 g
10%
Isoleucine 0.29 g
14%
Leucine 0.56 g
12%
Lysine 0.25 g
6%
Méthionine 0.16 g
8%
Cystine 0.14 g
7%
Phénylalanine 0.36 g
8%
Tyrosine 0.23 g
5%
Valine 0.42 g
16%
Arginine 0.57 g
9%
Histidine 0.16 g
7%
Alanine 0.40 g
5%
L'acide aspartique 0.64 g
5%
Acide glutamique 1.33 g
9%
Glycine 0.31 g
8%
Proline 0.32 g
7%
Sérine 0.36 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.11 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.09 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.20 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.20 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.20 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg