Рис белый клейкий сырой - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
16%
370 ккал
Калории
9%
7 г
Белок
26%
82 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 10.46 г
-
Калории 370.00 ккал
16%
Белок 6.81 г
9%
Жиры (липиды) 0.55 г
0%
Зола 0.49 г
-
Углеводы 81.68 г
26%
Клетчатка 2.80 г
-
Минералы
Кальций, Ca 11.00 мг
1%
Железо, Fe 1.60 мг
16%
Магний, Mg 23.00 мг
5%
Фосфор, Р 71.00 мг
10%
Калий, К 77.00 мг
1%
Натрий, Na 7.00 мг
0%
Цинк, Zn 1.20 мг
10%
Медь, Cu 0.17 мг
19%
Марганец, Mn 0.97 мг
42%
Селен, Se 15.10 мкг
27%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.18 мг
15%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 2.15 мг
13%
Пантотеновая кислота 0.82 мг
16%
Витамин В-6 0.11 мг
8%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 7.00 мкг
1%
Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг
1%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.08 г
9%
Треонин 0.24 г
10%
Изолейцин 0.29 г
14%
Лейцин 0.56 г
12%
Лизин 0.25 г
6%
Метионин 0.16 г
8%
Цистин 0.14 г
7%
Фенилаланин 0.36 г
8%
Тирозин 0.23 г
5%
Валин 0.42 г
16%
Аргинин 0.57 г
9%
Гистидин 0.16 г
7%
Аланин 0.40 г
5%
Аспарагиновая кислота 0.64 г
5%
Глютаминовая кислота 1.33 г
9%
Глицин 0.31 г
8%
Пролин 0.32 г
7%
Серин 0.36 г
4%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.20 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.20 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.20 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.19 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг