Biały ryż - skład, korzyści i szkody

Woda 62.50 g

-

Kalorie 151.00 kcal

6%

Białko 3.20 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.27 g

0%

Popiół 0.14 g

-

Węglowodan 33.88 g

10%

Błonnik 0.90 g

-

Skrobia 32.05 g

-

Wapń, Ca 5.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.39 mg

3%

Magnez, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 33.00 mg

4%

Potas, K 20.00 mg

0%

Sód, Na 5.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.68 mg

6%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.45 mg

19%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.57 mg

3%

Witamina B-6 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg

1%