Orez alb - compoziție, beneficii și rău

Apă 62.50 g

-

Calorii 151.00 kcal

6%

Proteină 3.20 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.27 g

0%

Frasin 0.14 g

-

Carbohidrați 33.88 g

10%

Fibre 0.90 g

-

Amidon 32.05 g

-

Calciu, Ca 5.00 mg

0%

Fier, Fe 0.39 mg

3%

Magneziu, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 33.00 mg

4%

Potasiu, K 20.00 mg

0%

Sodiu, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.68 mg

6%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.45 mg

19%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 0.57 mg

3%

Vitamina B-6 0.02 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 5.00 mcg

1%

Folat, DFE 5.00 mcg

1%