Orez alb orez cu bob mediu - compoziție, beneficii și rău

apa 40.75 g

2%

Calorii 245.00 kcal

10%

Proteine 4.50 g

5%

Grăsime 0.39 g

0%

Cenușă 0.39 g

-

Carbohidrați 53.97 g

17%

Calciu Ca 6.00 mg

0%

Fier Fe 0.50 mg

5%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 72.50 mg

10%

Potasiu K 57.50 mg

1%

Sodiu Na 0.50 mg

0%

Zinc Zn 0.79 mg

7%

Cupru Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.74 mg

32%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 1.00 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.88 mg

17%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.16 g

6%

Izoleucină 0.19 g

9%

Leucina 0.37 g

8%

Lizina 0.16 g

3%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirozină 0.15 g

3%

Valină 0.27 g

10%

Arginina 0.37 g

6%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.26 g

3%

Acid aspartic 0.42 g

3%

Acid glutamic 0.88 g

6%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Serina 0.24 g

2%

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.12 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.12 g

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Colesterol 0.00 mg