Riso bianco a chicco lungo crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 11.62 g

0%

Calorie 365.00 kcal

15%

Proteine 7.13 g

9%

Grassi 0.66 g

0%

Cenere 0.64 g

-

Carboidrati 79.95 g

25%

Fibra alimentare 1.30 g

-

Zuccheri 0.12 g

-

Calcio Ca 28.00 mg

2%

Ferro Fe 0.80 mg

8%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 115.00 mg

16%

Potassio K 115.00 mg

2%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 1.09 mg

9%

Rame Cu 0.22 mg

24%

Manganese Mn 1.09 mg

47%

Selenio Se 15.10 mcg

27%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.60 mg

10%

Vitamina B4 Colina 5.80 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.01 mg

20%

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.59 g

12%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.44 g

17%

Arginina 0.59 g

9%

Istidina 0.17 g

8%

Alanina 0.41 g

6%

Acido aspartico 0.67 g

5%

Acido glutammico 1.39 g

10%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.34 g

7%

Serina 0.38 g

4%

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.21 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.20 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.18 g

Acido ottadecadienoico 0.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg